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【廋腿】 果折扣今日美容資訊 美腿是怎樣練成的

發布時間:2014-09-06 09:06:43    來源:www.ijwndx.live    點擊:953

【美腿是怎樣練成的】

 1.勤做高抬腿運動;

2.飯后站一會或散步,千萬別吃完就坐,躺下更糟糕;

3.洗澡時按摩一會,活絡經脈;

4.騎腳踏車去郊游;

5.睡前壓壓腿,做腿部運動;

6.多吃廋腿食物,如菠菜、蘋果、西柚等;

7.少乘電梯多走樓梯;

8.均衡飲食,葷素搭配;

9.堅持就是勝利。


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編輯:小果



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